사춘기에게 일찍 자라고 강요하지 마라!
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[완벽한 공부법]늦잠이 학업에 도움이 된다고?책 2018. 10. 29. 11:58
예전에는 '사당오락(四當五落)'이라고 해서 네 시간 자고 공부하면 대학에 붙고 다섯 시간 자면 대학에 떨어진다는 얘기가 있었습니다. 하지만 잠을 충분히 자는 것이 학업에 도움이 된다는 건 이제 누구나 아는 사실입니다. 을 읽다가 사춘기 자녀에게는 일찍 자라고 강요해선 안 되는구나 느낀 내용이 있었습니다. 늦잠이 학업에 도움이 된다고? 미국의 허드슨고등학교는 등교시간을 7시 30분에서 8시 30분으로 늦추자 학생들의 학업성취도가 올라가는 것을 경험하게 됩니다. 충분한 수면이 학업 성취도를 올리는 데 결정적인 역할을 한 것인데요. 이는 다른 연구들에서도 비슷한 결과로 이어집니다. 그렇다면 일찍 자고 일찍 일어나면 되지 않을까요? 혹자는 그럼 좀 더 일찍 자면 되지 않느냐고 반문할지 모르겠다. 하지만 그것은 ..